Co je mindfulness meditace

CO JEMINDFULNESSMEDITACE CO JE MINDFULNESS MEDITACE? Jedná se o cvičení, ve kterém rozvíjíme svoji všímavost. Postupně tak více vnímáme, co děje okolo nás a také uvnitř nás a učíme se, jak s tím, co zažíváme (myšlenky, obtížné emoce či fyzický diskomfort) lépe...

Co je mindfulness

CO JEMINDFULNESS CO JE MINDFULNESS Mindfulness je vědecky ověřená metoda, díky které dokážeme žít více tady a teď, lépe zvládat stres, opakující myšlenky či nepříjemné emoce. Jedná se o dovednost, kterou budujeme skrze mindfulness cvičení (meditaci všímavosti). Pro...