BLOG

Co mindfulness přináší, tipy a triky

Co mi mindfulness přináší a jak němu přistupovat

V čem mi mindfulness pomáhá, kde vidím přínos a co dělat ve chvíli, kdy začneme pochybovat. 

Správný postoj k mindfulness

Co nám při cvičení mindfulness nepomáhá a co naopak ano – jak přistupovat k myšlenkách a dalším věcem, které nás během cvičení „štvou“.

Mindfulness & myšlenky

Známe ty situace „jede nám hlava“ a nejde zastavit. Dozvíte se jak mindfulness přístupuje k myšlenkám a co dělat, když se chceme myšlenek zbavit. 

Mindful eating

Co je to mindful eating, jak jej můžeme využívat ve svém životě a co nám přínáší.

Přínosy neformální praxe mindfulness

Co to neformální praxe je, jak ji lze cvičit (například) během chůze a co mi přináší.

Mindfulness a výživové poradenství
(Mcon květen 2018)

V květnu proběhla mindfulness konference, kde jsem povídal o tom, jak využít mindfulness při stravování a co nám mindful eating může do života přinést.

0 komentářů

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

PŘIPRAVĚNI UDĚLAT ZMĚNU?

„Jsme tím, co opakovaně děláme. Dokonalost není čin, ale zvyk.“ Aristoteles