KURZY MINDFULNESS 

Vyměň stres za klid a nadhled

Mindfulness je vědecky podložená metoda, která učí, jak lépe zvládat stres, negativní emoce či opakující se myšlenky. Díky tomu budeš ve svém životě vyrovnanější, pozornější, klidnější a spokojenější.

mindfulness

Klid, uvolnění, rovnováha

  • získáš větší rovnováhu a klid ve vašem životě
  • budeš více nad věcí
  • zlepší se ti zdravotní stav
  • nároste osobní pohoda, spokojenost a štěstí
  • všímavost zvýší tvoji pozornost a soustředění 
mindfulness

Vypnutí hlavy, žití více v přítomnosti

  • přestaneš přemítat a omílat stejné myšlenky
  • více si užiješ to, co právě děláš (jídlo, cestu do práce, čas s blízkými…)
  • máš více času – myšlenky ti totiž tolik neutíkají do minulosti,  budoucnosti

všímavost mindfulness

Méně stresu a lepší zvládání emocí

  • méně se stresuješ a celkově dokážeš stres lépe zvládat
  • lépe zvládáš nepříjemnou komunikaci s druhými
  • víš, jak silné (negativní) emoce nechat rychleji odeznít

ZAŽIJ KURZY MINDFULNESS

Kurzy ti pomohou lépe zvládat stres, nepříjemné emoce i myšlenky, a přinesou ti do života více všímavosti, klidu, rovnováhy a radosti.

FIREMNÍ KURZY

Co mají společného Google, Apple, McKinsey a Intel? Všechny jmenované firmy zvyšují efektivitu a pracovní výkon svých zaměstnanců pomocí mindfulness.

Zařaďte se po bok světových es a připravte pro své zaměstnance kurz mindfulnesss na míru ve vaší firmě. Těžte z moderního přístupu, který přináší viditelné a vědecky ověřené výsledky.

KURZY TĚ PROVEDE
Mgr. Michal Dvořák

Certified MBSR Teacher (Brown University)

Učím to, co sám žiju. Vystudoval jsem mindfulness teacher training na UMASS Medical School (USA), místě, kde tato metoda vznikla. Následně jsem pokračoval ve studiu na Brown University, současném hlavním centru pro mindfulness. Tady jsem po dalších čtyřech letech získal nejvyšší možnou kvalifikaci: Certified MBSR Teacher. Absolvoval jsem pětiletý psychoterapeutický výcvik.

Za posledních 6 let jsem odvedl více jak 30 osmitýdenních kurzů a bezpočet dalších workshopů a seminářů pro různé organizace a společnosti. 

ZJISTI VÍC O MINDFULNESS

VYZKOUŠEJ SI MINDFULNESS ZDARMA

 Zažij tři dny s mindfulness. Dostaneš audionahrávku, podle které cvičení probíhá a další tipy, jak přinést více všímavosti do svého života.

V případě, že ti email nepřijde, zkontroluj si, prosím, svoji emailovou SPAM schránku (nevyžádanou poštu).

VYZKOUŠEJ SI MINDFULNESS ZDARMA

Zažij tři dny s mindfulness. Dostaneš audionahrávku, podle které cvičení probíhá a další tipy. Provedu tě tím, jak přinést více všímavosti do svého života.

     

V případě, že ti email nepřijde, zkontroluj si, prosím, svoji emailovou SPAM schránku (nevyžádanou poštu).