KURZY MINDFULNESS

Mindfulness nás učí žít v přítomnosti, pomáhá nám regulovat stres, silné negativní emoce či zastavit opakující se myšlenky. Díky tomu jsme v životě vyrovnanější, klidnější a spokojenější. 

Klid, uvolnění, rovnováhu

    • nárůst osobní pohody, spokojenosti a štěstí
    • získáte větší rovnováhu a klid ve vašem životě
    • jste více nad věcí
    • zlepší se váš zdravotní stav

Vypnutí hlavy, žití více v přítomnosti

    • přestanete přemítat a omílat stejné myšlenky
    • více si užíváte to, co právě děláte (jídlo, cestu do práce, čas s blízkými…)
    • máte více času – vaše myšlenky tolik neutíkají do minulosti,  budoucnosti

Méně stresu a lepší zvládání emocí

    • méně se stresujete a celkově dokážete stres lépe zvládat
    • víte, jak silné (negativní) emoce nechat rychleji odeznít
    • lépe zvládáte nepříjemnou komunikaci s druhými

MINDFULNESS JE…

… pro mě způsob, díky kterému dosahuji klidu a zbavuji se stresu a napětí. Nabíjí mě energií, která mě chrání před hektickým způsobem života, a která mi dodává sílu snáze zvládat těžké životní situace.

Je běžnou součástí mého života; umožňuje mi žít a hlavně prožít naplno den za dnem; a vědět, co chci a jít si za tím.

A protože mi mindfulness dává obrovský smysl, vystudoval jsem dvouletý mindfulness teacher program v USA, abych mohl být tím nejlepším průvodcem na vaší cestě za pohodovějším životem.

aůldsfsdlůfkj  

JAK BÝT MINDFUL…

KURZY

MINDFULNESS

Mindfulness nás učí žít v přítomnosti, pomáhá nám regulovat stres, silné negativní emoce či opakující se myšlenky. 

Díky tomu jsme v životě vyrovnanější, klidnější a spokojenější.

MINDFULNESS PŘINÁŠÍ

Uvolnění a klid

Rovnováhu

Vypnutí hlavy

Žití více v přítomnosti

Méně stresu

Lepší zvládání emocí

MINDFULNESS JE…

… pro mě způsob, díky kterému dosahuji klidu a zbavuji se stresu a napětí. Nabíjí mě energií, která mě chrání před hektickým způsobem života, a která mi dodává sílu snáze zvládat těžké životní situace.

Je běžnou součástí mého života; umožňuje mi žít a hlavně prožít naplno den za dnem; a vědět, co chci a jít si za tím.

A protože mi mindfulness dává obrovský smysl, vystudoval jsem dvouletý mindfulness teacher program v USA, abych mohl být tím nejlepším průvodcem na vaší cestě za pohodovějším životem.

JAK BÝT MINDFUL…

Chcete zůstat v kontaktu?

Získáte informace o nových kurzech, které pořádám.

Chcete zůstat v kontaktu?

Získáte informace o nových kurzech, které pořádám.