Ahoj, jmenuju se Michal Dvořák, těší mě.

Učím to, co sám žiji, pravidelně medituji a využívám mindfulness v příjemných i náročných situacích, které mi život přihrává. Mindfulness mi dodává klid, pomáhá mi zvládat stres, uklidnit hlavu a dává mi důvěru v sebe i život okolo mě. Díky mindfulness jsem se také naučil mít se více rád a rozvinout svoji sebehodnotu.

STUDOVAL JSEM V CELOSVĚTOVĚ ZNÁMEM CENTRU MINDFULNESS

Odjel jsem na UMASS Medical School (USA), na místo, kde 8týdenní kurz mindfulness (MBSR) vznikl, a tady během dvou let celý program (MBSR teacher training) vystudoval. Následně jsem pokračoval ve studiu na Brown University, kam většina učitelů z UMASS Medical School přešla. Během následujících čtyř let jsem prošel dalšími kurzy, supervizemi a absolvoval celý certifikační proces a získal, jako jediný v ČR, kvalifikaci Certified MBSR Teacher. Na to pak navázal roční výcvik v supervidování mindfulness supervisor. To mi umožňuje odborně podporovat i další učitele mindfulness v jejich práci.

Díky absolvování všech tréninků, získaným certifikacím a odvedeným desítkám kurzů, se mi povedlo získat v roce 2023 nejvyšší mezinárodní kvalifikaci uznávanou napříč organizacemi a univerzitami po celém světě: Senior mindfulness teacher.

JE PRO MĚ DŮLEŽITÉ SE DÁL VZDĚLÁVAT

Tím to samozřejmě neskončilo, dál se vzdělávám a svoje zkušenosti prohlubuji na meditačních retreateach, pobytu ve tmě a dalších kurzech. Také procházím pravidelnou supervizí, která mi pomáhá se dál posouvat a udržovat si nadhled.

Kromě mindfulness se zabývám i mindful eating – tím, jak měnit nezdravé stravovací návyky a budovat všímavost k tomu proč, jak a co jíme.

Absolvoval jsem také pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR). Baví mě cestovat po světě, surfovat, cvičit s kettlebellem, vzdělávat se a pravidelně meditovat.

Mgr. Michal Dvořák

Senior mindfulness teacher (International Mindfulness Integrity Network)

Certified MBSR teacher (Brown University, USA)

Mindfulness supervisor (Present Mind, Netherlands)

Mindful eating facilitator (UMASS Medical School, USA)

Přečti si celý můj příběh, jak jsem se dostal k mindfulness

Mgr. Michal Dvořák

Senior mindfulness teacher (International Mindfulness Integrity Network)

Certified MBSR teacher (Brown University, USA)

Mindfulness supervisor (Present Mind, Netherlands)

Mindful eating facilitator (UMASS Medical School, USA)

Ahoj, jmenuju se Michal Dvořák, těší mě.

Učím to, co sám žiji, pravidelně medituji a využívám mindfulness v příjemných i náročných situacích, které mi život přihrává. Mindfulness mi dodává klid, pomáhá mi zvládat stres, uklidnit hlavu a dává mi důvěru v sebe i život okolo mě. Díky mindfulness jsem se také naučil mít se více rád a rozvinout svoji sebehodnotu.

STUDOVAL JSEM V CELOSVĚTOVĚ ZNÁMEM CENTRU MINDFULNESS

Odjel jsem na UMASS Medical School (USA), na místo, kde 8týdenní kurz mindfulness (MBSR) vznikl, a tady během dvou let celý program (MBSR teacher training) vystudoval. Následně jsem pokračoval ve studiu na Brown University, kam většina učitelů z UMASS Medical School přešla. Během následujících čtyř let jsem prošel dalšími kurzy, supervizemi a absolvoval celý certifikační proces a získal, jako jediný v ČR, kvalifikaci Certified MBSR Teacher. Na to pak navázal roční výcvik v supervidování mindfulness supervisor. To mi umožňuje odborně podporovat i další učitele mindfulness v jejich práci.

Díky absolvování všech tréninků, získaným certifikacím a odvedeným desítkám kurzů, se mi povedlo získat v roce 2023 nejvyšší mezinárodní kvalifikaci uznávanou napříč organizacemi a univerzitami po celém světě: Senior mindfulness teacher.

JE PRO MĚ DŮLEŽITÉ SE DÁL VZDĚLÁVAT

Tím to samozřejmě neskončilo, dál se vzdělávám a svoje zkušenosti prohlubuji na meditačních retreateach, pobytu ve tmě a dalších kurzech. Také procházím pravidelnou supervizí, která mi pomáhá se dál posouvat a udržovat si nadhled.

Kromě mindfulness se zabývám i mindful eating – tím, jak měnit nezdravé stravovací návyky a budovat všímavost k tomu proč, jak a co jíme.

Absolvoval jsem také pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR). Baví mě cestovat po světě, surfovat, cvičit s kettlebellem, vzdělávat se a pravidelně meditovat.

Přečti si celý můj příběh, jak jsem se dostal k mindfulness

UČIT MINDFULNESS PRO MĚ ZNAMENÁ NEUSTÁLE SE VZDĚLÁVAT

UČIT MINDFULNESS PRO MĚ ZNAMENÁ NEUSTÁLE SE VZDĚLÁVAT

2023 Získal jsem nevyšší kvalifikaci Senior mindfulness teacher dle mezinárodních standardů (International Mindfulness Integrity Network). Tuto kvalifikaci mám nyní jako jediný v ČR.