Když ti meditace “nejde”: Tajemství (ne)úspěchu

Máme meditovat, jenom když jen nám to příjemné? Jak by podle tebe měla vypadat ideální meditace? Když se podíváme na Instagram #meditation, objeví se fotky usměvavých a „vyzenovaných“ lidí. Přitom kdybychom se podívali na sebe při meditaci, naše realita vypadá často...

Proč se bojíme být někdy sami se sebou?

Kolik toho stihneš za den? Co by ses asi dozvěděl/a, kdyby ses zeptal/a svých blízkých? Možná to, že toho nestihnou tolik, kolik by si přáli.  Multitasking: Je to skutečně dobrá cesta? Před nedávnem vyšel v Respektu fascinující článek o našem vztahu k času a mě tam...

Proč bychom se neměli bát myšlenek?

Někdy se mi zdá, že lidi vnímají mindfulness jen jako metodu pro uklidnění mysli a budování psychické odolnosti. Ve skutečnosti je mindfulness cestou k hlubšímu sebepoznání a úpravě toho, co mi v životě nefunguje. Důležité jsou v tom i naše myšlenky a to, jak se k nim...