Proč se bojíme být někdy sami se sebou?

Kolik toho stihneš za den? Co by ses asi dozvěděl/a, kdyby ses zeptal/a svých blízkých? Možná to, že toho nestihnou tolik, kolik by si přáli.  Multitasking: Je to skutečně dobrá cesta? Před nedávnem vyšel v Respektu fascinující článek o našem vztahu k času a mě tam...

Proč bychom se neměli bát myšlenek?

Někdy se mi zdá, že lidi vnímají mindfulness jen jako metodu pro uklidnění mysli a budování psychické odolnosti. Ve skutečnosti je mindfulness cestou k hlubšímu sebepoznání a úpravě toho, co mi v životě nefunguje. Důležité jsou v tom i naše myšlenky a to, jak se k nim...

8týdenní kurz – často kladené otázky (FAQ)

8TÝDENNÍ KURZ (FAQ) Jaký je rozdíl mezi 8týdenním kurzem v Praze a online (přes Zoom)? Když pozoruju průběh online a offline kurzů, diskuse, do které jsou všichni zapojení, meditace, co kurz lidem po osmi týdnech přináší, musím říct, že jsou so kurzy opravdu velmi...

Proč cvičit mindfulness

PROČ CVIČITMINDFULNESS PROČ CVIČIT MINDFULNESS? Proběhlo již mnoho výzkumů, které se zabývají tím, co doopravdy tento přístup přináší – co nám cvičení mindfulness doopravdy přináší. Výzkumy ukazují, že mindfulness pozitivně mění fungování našeho mozku.  Lepší...