Bojuješ s emocemi? Proto jsou silnější.

Víš, co mají společného růžový slon a tvoje emoce? Čím víc se na ně snažíš nemyslet, tím víc se ti vtírají do mysli. Dnes ti ukážu fascinující fakta o tom, co se děje v našem mozku, když bojujeme s nepříjemnými pocity – a proč je to boj předem prohraný. Když se mozek...

Tuhle chybu při zvládání stresu děláme všichni

Vzpomínáš si na můj minulý e-mail o módech bytí a dělání? Dnes ti ukážu něco fascinujícího – jak tyto módy souvisejí se zvládáním negativních myšlenek a stresu. A možná tě překvapí, že méně je někdy vážně víc. Když přemýšlení není řešením Stres se projevuje na třech...