8týdenní kurz – často kladené otázky (FAQ)

od | 23. května 2022 | Nezaradené

8TÝDENNÍ KURZ (FAQ) Jaký je rozdíl mezi 8týdenním kurzem v Praze a online (přes Zoom)? Když pozoruju průběh online a offline kurzů, diskuse, do které jsou všichni zapojení, meditace, co kurz lidem po osmi týdnech přináší, musím říct, že jsou so kurzy opravdu velmi...

Proč cvičit mindfulness

od | 19. října 2021 | Nezaradené

PROČ CVIČITMINDFULNESS PROČ CVIČIT MINDFULNESS? Proběhlo již mnoho výzkumů, které se zabývají tím, co doopravdy tento přístup přináší – co nám cvičení mindfulness doopravdy přináší. Výzkumy ukazují, že mindfulness pozitivně mění fungování našeho mozku.  Lepší...

Jak využívat mindfulness

od | 19. října 2021 | Nezaradené

JAK VYUŽÍVATMINDFULNESS JAK VYUŽÍVAT MINDFULNESS? Zastavení během dne Už pár minut vám může pomoci se zklidnit, nechat odejít zbytečné myšlenky a získat tak větší prostor pro to, co chcete – vaše blízké, nový úkol či možnost si více užívat to, co v danou chvíli...

Co je mindfulness meditace

od | 19. října 2021 | Nezaradené

CO JEMINDFULNESSMEDITACE CO JE MINDFULNESS MEDITACE? Jedná se o cvičení, ve kterém rozvíjíme svoji všímavost. Postupně tak více vnímáme, co děje okolo nás a také uvnitř nás a učíme se, jak s tím, co zažíváme (myšlenky, obtížné emoce či fyzický diskomfort) lépe...