Proč je lehčí odškrtnout si úkol než se věnovat sobě?

Víš, co mě vždycky dostane? Když vidím, jak neskutečně šikovní lidé jako ty zvládají žonglovat s milionem úkolů, ale pak jim nezbude čas na sebe. Znáš to, ne? 😉 Pojďme se mrknout na to, proč je někdy jednodušší odeslat další e-mail než si dopřát chvilku klidu nebo se...

Mindfulness a plenky: Co mě učí můj prvorozený syn

Upřímné postřehy čerstvého otce: Co mě učí můj syn Koncem června se nám narodil syn Albert. Jsem za to obrovsky rád a zároveň… wow, je to jízda! Tuhle jízdu teď žiju naplno a rychle jsem si uvědomil, že to také bude i velký test mindfulness – jak ho využívat a jak si...

Proč se bojíme být někdy sami se sebou?

Kolik toho stihneš za den? Co by ses asi dozvěděl/a, kdyby ses zeptal/a svých blízkých? Možná to, že toho nestihnou tolik, kolik by si přáli.  Multitasking: Je to skutečně dobrá cesta? Před nedávnem vyšel v Respektu fascinující článek o našem vztahu k času a mě tam...

Proč bychom se neměli bát myšlenek?

Někdy se mi zdá, že lidi vnímají mindfulness jen jako metodu pro uklidnění mysli a budování psychické odolnosti. Ve skutečnosti je mindfulness cestou k hlubšímu sebepoznání a úpravě toho, co mi v životě nefunguje. Důležité jsou v tom i naše myšlenky a to, jak se k nim...