O myšlenkách, jejich pomíjivosti a jak s nimi pracovat

autor: | 17. května 2025 | Nezaradené

Představ si tuhle situaci: Ležíš na obrovském, měkoučkém gauči. Má dokonale jemné polstrování a působí luxusně. I když si ten gauč živě představíš, víš, že je to jen fantazie, pouhý výplod tvé mysli. Ale co když si řekneš „nejsem dost dobrý/á“? Najednou tu myšlenku...

Co mají společného sova a tvůj šéf?

autor: | 6. března 2025 | Nezaradené

Představ si, že by ti někdo řekl, že pouhá přítomnost „nebezpečí“ může snížit tvou kreativitu o polovinu. Zní to neuvěřitelně? Fascinující výzkum ukázal přesně tohle – a dnes ti prozradím, co s tím můžeš dělat. Když nad hlavou krouží sova V jedné studii (Friedman and...

Bojuješ s emocemi? Proto jsou silnější.

autor: | 6. března 2025 | Nezaradené

Víš, co mají společného růžový slon a tvoje emoce? Čím víc se na ně snažíš nemyslet, tím víc se ti vtírají do mysli. Dnes ti ukážu fascinující fakta o tom, co se děje v našem mozku, když bojujeme s nepříjemnými pocity – a proč je to boj předem prohraný. Když se mozek...

Tuhle chybu při zvládání stresu děláme všichni

autor: | 6. března 2025 | Nezaradené

Vzpomínáš si na můj minulý e-mail o módech bytí a dělání? Dnes ti ukážu něco fascinujícího – jak tyto módy souvisejí se zvládáním negativních myšlenek a stresu. A možná tě překvapí, že méně je někdy vážně víc. Když přemýšlení není řešením Stres se projevuje na třech...

Jakého vlka krmíš? Tento pohled mi hodně pomáhá.

autor: | 29. září 2024 | Nezaradené

Chci se s tebou podělit o jeden příběh, který mi otevřel oči. Nastíním ti nejdřív situaci. Člověk (mluvím o sobě, ale můžeš si tam klidně dosadit i sebe) medituje, chodí na terapii, pracuje na sobě… A i tak ho znenadání zaskočí negativní myšlenky, pocity lítosti,...