Dobře je už teď

autor: | 16. července 2025 | Nezaradené

Rád bych s tebou sdílel svůj nedávný zážitek. Seděl jsem a přemýšlel: „Až Bert začne chodit, to bude skvělé…“ „Až pojedeme na dovolenou, tak…“ „Až dokončím tenhle projekt…“ Znáš to? Ten nekonečný seznam „AŽ“ momentů? Náš mozek je mistr ve vytváření iluzí, že štěstí...

Mindfulness se schovává v jedné hrozince

autor: | 16. července 2025 | Nezaradené

Dnes ti povím příběh o hrozince. Zní to možná jako začátek špatného vtipu, ale věř mi – v této drobné pochutině se skrývá fascinující lekce o tom, jak žijeme své životy. Malý experiment s velkým objevem Na prvním setkání kurzu mindfulness provádím s účastníky...

Proč je dobré si dát pozor na očekávání

autor: | 16. července 2025 | Nezaradené

Mám pro tebe nachystaný malý test. Přečti si tři situace, se kterými se na kurzech často setkávám, a zkus najít, co mají společného: „Neustále mám při meditaci spoustu myšlenek a uklidnit se dokážu jen na chvíli. Co mám dělat?“ „Cvičení Body scan mi nejde. Myslím, že...