Mindful eating
1,900.00 Kč
Mindful eating ti pomůže vytvořit si zdravý a vyrovnaný vztah k jídlu. Přestaneš se přejídat, dokážeš odolat emočnímu jedení a změníš své špatné stravovací návyky. Jídlo a jedení si začneš ještě více užívat.
Co ti kurz přinese
- Dokážeš pracovat s emočním jedením, či přejídáním se, tak aby nad tebou už neměly moc.
- Jedení bude pro tebe větší radost.
- Budeš lépe zvládat vypjaté situace.
- Začneš zažívat více klidu a radosti, což pozitivně ovlivní i to proč, jak a co jíš.
- Rozvineš laskavost a důvěru ke svému tělu.
Co tě na kurzu čeká
- 28 dní, kterými provází vždy jedna videolekce denně (8 minut denně, celkem 230 minut).
- Audionahrávky cvičení mindfulness (10 minut denně).
- Materiály, které shrnují to podstatné z toho, co jsme probrali.
