VIDEO KURZY 

Efektivní cesta, jak přinést mindfulness do svého života a naučit se meditovat online.

KURZ MINDFULNESS I.

Dvacet osm dní, které ti pomohou k tomu lépe zvládat stres, negativní emoce i opakující se myšlenky.

VÍCE INFORMACÍ

KURZ MINDFULNESS II.

Měsíc plný všímavosti. Volně navazující kurz. Posílíš svoji odolnost a získáš více spokojenosti, klidu a radosti.

VÍCE INFORMACÍ

MINDFUL EATING

Hledáš zdravý a vyrovnaný vztah k jídlu? Chceš se přestat přejídat, nebo podléhat emočnímu jezení? Chtěl/a by sis jídlo a jedení začít víc užívat?

VÍCE INFORMACÍ

DIGITÁLNÍ SVOBODA

Přestaň bezmyšlenkovitě scrollovat, dostaň vyrušení pod kontrolu a začni žít svobodnější život.

VÍCE INFORMACÍ

Každý z mindfulness video kurzů se zaměřuje na trochu jiné téma. Přesto v každém kurzu najdeš tipy k tomu, jak meditovat a jak využívat mindfulness v různých situacích během dne.