VIDEO KURZY 

Efektivní cesta, jak přinést mindfulness do svého života a naučit se meditovat online.

KURZ MINDFULNESS

Dvacet osm dní, které vám pomohou k tomu lépe zvládat stres, negativní emoce i opakující se myšlenky.

KURZ MINDFULNESS 2

Měsíc plný všímavosti. Volně navazující kurz. Posílíte svoji odolnost a získáte více spokojenosti, klidu a radosti.

MINDFUL EATING

Hledáte zdravý a vyrovnaný vztah k jídlu? Chcete se přestat přejídat, či podléhat emočnímu jezení? Chtěli byste si jídlo a jezení začít více užívat?

DIGITÁLNÍ SVOBODA

Dvacet osm dní, díky kterým přestanete bezmyšlenkovitě scrollovat, dostanete vyrušení pod kontrolu, budete věnovat pozornost tomu, čemu doopravdy chcete a budete efektivnější. 

Každý z mindfulness video kurzů se zaměřuje na trochu jiné téma. Přesto v každém kurzu najdete tipy k tomu, jak meditovat a jak využívat mindfulness v různých situacích během dne.