8TÝDENNÍ MBSR KURZY V PRAZE A BRNĚ

Rutina, spěch, multitasking, stres, málo času na všechno a následné přetížení. Tyhle scénáře všedních dní zná snad každý z nás. Ne každý se s tím však umí popasovat.

PŘIHLÁSIT SE
TERMÍNY KURZŮ

Po osmi týdnech získáte větší klid, nadhled, budete se méně stresovat a budete schopni vypnout hlavu. Kurz nabízí podporu a motivaci, odbornou pomoc a vedení, nahrávky a další studijní materiál. 

Po osmi týdnech získáte větší klid, nadhled, budete se méně stresovat a budete schopni „vypnout“ hlavu. 

8 TÝDNŮ MINDFULNESS

Dobře si pamatuji, jaké to bylo, když jsem před lety absolvoval svůj první 8týdenní MBSR kurz – přestal jsem se tolik strestovat, bral věci s větším nadhledem, více si stál za svým názorem… Vždy, když tento kurz absolvuji, znovu mě překvapí, jaký efekt na lidské životy má. Pro mě osobně je těchto 8 týdnů výjimečných – díky lidem, kteří se tu potkají, a změnám, které se zde dějí.

STRUKTURA A PRŮBĚH KURZU

  • Osm setkání (2,25 h) a jedno celodenní setkání (6 h), které probíhá mezi šestým a sedmým setkáním. 

  • Na každém setkání probíhá společný trénink mindfulness. Po tréninku probíhá diskuse, která má za cíl upevnit správné provádění cvičení.

  • Každé setkání má navíc ještě své specifické téma, například: využití mindfulness v komunikaci, jak redukovat stres se znalostí mindfulness, stravování, atd.

  • Mezi setkáními probíhá každodenní individuální trénink –každý trénuje sám dle nahrávky, kterou dostane. K samostatnému tréninku se vracíme na setkáních.

CO JE V CENĚ 

  • Osm 2,25 h setkání a jedno celodenní setkání

  • Informační schůzka před samotným výcvikem 

  • Audionahrávky lektorem vedených mindful cvičení (pro samostatnou každodenní praxi)

  • Pracovní sešit s dalšími informacemi a úkoly

  • Možnost mi kdykoliv zavolat nebo napsat během celého kurzu

Cena: 5 500 Kč

PŘIHLÁSIT SE

TERMÍNY KURZŮ JARO 2020

Praha

Kdy: 18:30–20:45

Kde: U letenského sadu 6, Praha 7 

  1.  úterý 11. 2.
  2.  úterý 18. 2.
  3.  úterý 25. 2. 
  4.  úterý 3. 3. 
  5.  úterý 10. 3.
  6.  úterý 17. 3
  7.  sobota 21. 3. 10:00 – 16:00
  8. úterý 24. 3.
  9. úterý 31. 3.   

Brno

Kdy:

kurz 1: 11:00–13:15        kurz 2: 17:30–19:45

Kde: Fanderlíkova 70, Brno       

  1.  pondělí 10. 2.
  2.  pondělí 17. 2.
  3.  pondělí 24. 2. 
  4.  pondělí 2. 3. 
  5.  pondělí 9. 3.
  6.  pondělí 16. 3.
  7.  neděle 22. 3. 10:00–16:00
  8. pondělí 23. 3.
  9. pondělí 30. 3.

Brno

Kdy:

kurz 1: 11:00 – 13:15

kurz 2: 17:30 – 19:45

Kde: Fanderlíkova 70, Brno        

  1.  pondělí 10. 2.
  2.  pondělí 17. 2.
  3.  pondělí 24. 2. 
  4. pondělí 2. 3. 
  5.  pondělí 9. 3.
  6.  pondělí 16. 3.
  7.  neděle 22. 3. 10:00 – 16:00
  8. pondělí 23. 3.
  9. pondělí 30. 3.

Praha

Kdy: 18:30 – 20:45

Kde: U letenského sadu 6, Praha 7

  1.  úterý 11. 2.
  2.  úterý 18. 2.
  3.  úterý 25. 2. 
  4.  úterý 3. 3. 
  5.  úterý 10. 3.
  6.  úterý 17. 3.
  7.  sobota 21. 3. 10:00 – 16:00
  8. úterý 24. 3.
  9. úterý 31. 3.   

REAKCE ABSOLVENTŮ MBSR KURZU

DALŠÍ REAKCE ABSOLVENTŮ KURZŮ