5MINUTOVÉ ZASTAVENÍ S DECHEM

Dýcháte-li s bdělou pozorností,

prostě se těšíte ze svého nádechu

a výdechu. Přivádíte svou mysl domů

k tělu a uvědomujete si, že jste naživu,

stále ještě naživu, a že je to úžasné.

Být naživu je ten největší záztrak ze všech.

Thich Nhat Hanh

 

Dýcháte-li s bdělou pozorností,

prostě se těšíte ze svého nádechu

a výdechu. Přivádíte svou mysl domů

k tělu a uvědomujete si, že jste naživu,

stále ještě naživu, a že je to úžasné.

Být naživu je ten největší záztrak ze všech.

Thich Nhat Hanh