Kurz mindful eating

Na každém setkání cvičíme techniky mindfulness, mindful eating; zabýváme se také nezdravými stravovacími návyky s cílem je rozplést, pochopit a poučit se z nich.

Co je v ceně

• Pět dvouhodinových setkání
• Online chat, který nabízí podporu od skupiny i lektora
• Videa mindful eating natočená speciálně pro tento kurz
• Audio nahrávky mindfulness a mindful eating cvičení
• Pracovní sešit, který vám pomáhá přehledně zaznamenat, co během dne zažíváte