CO O KURZU ŘÍKAJÍ JEHO ABSOLVENTI?

CO O KURZU ŘÍKAJÍ JEHO ABSOLVENTI?

„Do kurzu k Michalovi jsem se přihlásila s cílem poznat víc sama sebe, jít trochu do hloubky a získat základy pro pravidelnou meditaci. A našla jsem tam tohle a ještě spoustu věcí navíc 🙂 Po osmi týdnech fajn setkávání i domácí praxe vidím, že jsem schopná citelně lépe zvládat stresové situace (když ne přímo reakci zastavit v počátku, tak alespoň dokážu hodit „stopku“ dřív a dřív si vytvořit nadhled nad celou situací). A všímám si víc věcí a jevů – u sebe i u ostatních. A být mindful je prostě super – probudit v sobě zase to zvídavé dítě, i když třeba jenom na chvilku denně 🙂 Na setkání během kurzu jsem se každý týden těšila. Michal i všichni moji spoluúčastníci vytvářeli bezpečné a příjemné místo ke sdílení zkušeností i dalšímu cvičení. Velmi oceňuji Michalův přístup (prostě mu důvěřujete a můžete se zeptat na jakoukoliv blbost) a i vtip, se kterým nás provedl celým kurzem. Doporučila bych každému, kdo chce sám sebe víc poznat a pochopit (nebo o sobě aspoň začít přemýšlet 🙂 ), kdo hledá cesty, jak žít líp a spokojeněji, a kdo je zároveň odhodlán tomu dát trochu vlastní energie a času každý den.“ 

Eliška K. 

„MBSR fakt funguje! Nejenom jako stress management, ale naučí, jak lze měnit svůj mindset a zlepšit tím život.“

František T. 

„Kurz bych doporučila těm, kdo mají sklon k hyperaktivitě nebo jsou k ní nuceni. Všímavost a schopnost jen být a pozorovat, co zrovna je, je dnes důležité umění!“

Jana N.

„Urcite stoji zato tento kurz absolvovat. Opravdu splni to, co nabizi a po jeho ukonceni budete zase o kus dal☺.“

Petra Č. 

„Do kurzu jsem se přihlásila, aniž bych podrobně zkoumala, co mě čeká. O to větší bylo překvapení, když začaly přicházet efekty. Na každé lekci jsem si uvědomovala něco nového, co mi (téměř) každodenní meditační praxe přinesla do života. Začala jsem být všímavější k podnětům okolo mě. Jsem vnímavější k hezkým věcem, které jsem dříve ignorovala. Více se soustředím na přítomný okamžik, vnímám to, co se děje kolem, co JE kolem, a méně nechávám myšlenky utíkat do minulosti a budoucnosti. Mám pocit, že tím více prožívám život a uvědomuji si, co aktuálně mám. Na kurzu jsem dostala i návod, jak se lépe vypořádat se stresem. To je trať, která se za 8 týdnů trvání kurzu nedá uběhnout, ale je to pro mě důležitý vklad do mého života. Teď je na mě, jak jej rozvinu. Nesmírně důležitá pro mě byla podpora skupiny. Vzájemně jsme si otevírali oči a nabízeli pohledy na situace, které jsme v trénincích všímavosti zažili. Michal dokázal vytvořit prostředí, v němž jsem se cítila bezpečně a posouvalo mě kupředu. Díky moc! Ještě se určitě uvidíme. :)“

Kristýna M.