CELODENNÍ SEMINÁŘ

Termíny

12. 1. 2020 10:00 – 16:00 PRAHA

Cena: 1 200,- Kč

Záměrem semináře je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.

Co vám seminář přinese:

  • Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • Naučíte se všímavé meditace a to, jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás, například: meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
  • Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
  • Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
  • Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
  • Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi

Přihlášení probíhá emailem, napište mi, přímo, na: info@bemindful.cz