CELODENNÍ SEMINÁŘ

Aktuální informace ke kurzu (9. 9. 2020)

Kurz je v tuto chvíli nadále zamýšlen prezenčně. Pokud by tomu situace nepřála (viz další nařízení vlády), kurz bychom realizovali online (přes program Zoom). 

Termín: 7. 11. 2020 10:00 – 16:00

Cena: 1 200 Kč

Kde: Praha 7 (Artual)

Záměrem semináře je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.

 

Co vám seminář přinese:

 

  • Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • Naučíte se všímavé meditace, a to jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás například meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
  • Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
  • Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
  • Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
  • Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi

 

Přihlášení probíhá e-mailem, napište mi na: info@bemindful.cz