CELODENNÍ SEMINÁŘ

,Termíny

12. 1. 2020 10:00–16:00 PRAHA

Cena: 1 200 Kč

Záměrem semináře je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.

Co vám seminář přinese:

  • Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • Naučíte se všímavé meditace, a to jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás například meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
  • Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
  • Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
  • Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
  • Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi

Přihlášení probíhá e-mailem, napište mi na: info@bemindful.cz