CELODENNÍ SEMINÁŘ

Aktuální informace ke kurzu (16. 3. 2020)

Vzhledem k tomu, že poslední dobou je menší možnost dělat běžné věci a chodit ven, napadlo mě to vzít jako příležitost věnovat tento čas sobě a mindfulness – myslím, že se v současné situaci „trochu“ klidu hodí. Proto v dubnu proběhne celodenní seminář online. 

Když mluvím o online kurzu – myslím tím to, že kurz povedu přes aplikaci Zoom (podobné Skype), která je zdarma. V tuto chvíli takto vedu dva kurzy a funguje to velmi dobře. Kurz probíhá stejně jako prezenční – cvičíme různé cvičení mindfulness, diskutujeme o těchto cvičeních a předávám nové informace. Mezi jednotlivými týdny probíhá samostatné cvičení s nahrávkou, které vám pomůže vybudovat potřebné mindfulness dovednosti. 

Připojit se tak můžete přes svůj počítač, nebo mobilní telefon. 

Termín: 19. 4. 2020 10:00–16:00

Cena: 800 Kč (1 200 Kč původní cena)

Záměrem semináře je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.

Co vám seminář přinese:

  • Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • Naučíte se všímavé meditace, a to jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás například meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
  • Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
  • Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
  • Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
  • Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi

Přihlášení probíhá e-mailem, napište mi na: info@bemindful.cz